C vitamini eksikliğinde ne yapılmalı? Meyve ve sebzeler C vitamininin en iyi kaynaklarıdır. Portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi turunçgiller ile kivi, çilek, kuşkonmaz, kuşburnu, böğürtlen, kavun, brokoli, kırmızı lahana, Brüksel lahanası, ıspanak ve kırmızı biber C vitamini açısından zengin besinler arasındadır. C vitamini en hızlı nasıl alınır? Portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgillerde ve çilek, kivi, kırmızı biber, brokoli ve ıspanak gibi sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini bulunur. Kuşburnu C vitamini açısından en zengin besinlerdendir. C vitamini takviyesi nasıl yapılır? C vitamini takviyeleri kapsüller, suda çözünen efervesan tabletler ve çiğnenebilir vitaminler dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelir. C…
Yorum Bırak