Saat kaçtan sonra su içilmez? Bu, yeme ritminizi bozacaktır. Ayrıca yemek sırasında ve yemeklerden hemen önce ve sonra su içmemeniz önerilir, çünkü bu midede yiyeceklerin sindirimini bozabilir ve sindirilen yiyeceklerin kalitesini düşürebilir. Genel bir kural olarak, yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra su içmeyin. Gece neden su içilmez? Yatmadan önce su içmek, gece sık idrara çıkma riskini artırabilir ve bu da dinlenmeyi engelleyebilir. Ayrıca, geceleri su içmek vücuttaki su dengesini bozabilir ve elektrolit kayıplarına yol açabilir. Bunun yerine, su tüketimini gün boyunca yaymak daha faydalıdır. Yatmadan kaç saat önce su içilmeli? Genel olarak, yatmadan iki saat önce su…
Yorum Bırak