Aç kalınca ilk ne yakılır? Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, açlığın ikinci evresinin birkaç hafta sürebileceğini ve bu süreçte yağların temel enerji kaynağı olduğunu belirterek, “İnsan karaciğeri, yağ asitlerini enerji kaynağı olarak kullanılabilen keton cisimlerine dönüştürür. Kaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olmasıdır. Aç kalınca vücut kas yakar mı? Vücut öncelikli olarak yağ dokusunu tercih etse de; çok düşük kalorili…
Yorum Bırak